Kolsyrat vatten är i de flesta fall inte dåligt för hälsan och kan vara ett bra alternativ till stilla vatten om det hjälper dig att dricka mer vätska. Dock finns det några aspekter att tänka på:
För tänderna
Kolsyrat vatten är något surare än vanligt vatten på grund av kolsyra, men det är inte lika skadligt för tandemaljen som sötade och smaksatta läskedrycker. Om du väljer naturellt kolsyrat vatten utan tillsatt socker eller citronsyra är påverkan på tänderna minimal.
För magen
Vissa personer kan uppleva uppblåsthet eller magbesvär av kolsyrat vatten, särskilt om de har känslig mage eller IBS. Bubblorna kan också ge en viss mättnadskänsla, vilket kan påverka aptiten.
För skelettet och njurarna
Det finns en myt om att kolsyrat vatten skulle laka ur kalcium från skelettet, men forskning visar att detta inte stämmer. Däremot kan sockerhaltiga och fosforsyrarika drycker (som cola) påverka benhälsan negativt. När det gäller njurar påverkar inte kolsyrat vatten dem negativt, så länge det inte innehåller höga halter av natrium eller andra tillsatser.
Slutsats
Naturellt kolsyrat vatten är generellt ofarligt och kan drickas utan problem, men om du har känslig mage eller vill minimera risken för emaljslitage är vanligt vatten alltid det bästa valet.
💧 Har du egen brunn? Se till att kvaliteten på ditt vatten är bra genom att göra en vattenanalys. Vi hjälper dig att testa pH, mineraler och eventuella föroreningar så att du får säkert dricksvatten!